インフルエンザ対策のうがいはコレ！
こんにちは。
インフルエンザが流行ってますね。
京都に住む息子も昨日からインフルエンザでダウンしているそうです。
子どもの頃はぜんそくだったため、風邪やインフルエンザにかかりやすく
しょっちゅう学校を休んでいました。
ところが、受験のときには毎日帰宅後にしていたうがいのおかげで
風邪を引かずにすみました。
ひと手間かかるので受験のときにしかしていませんでしたが
その方法を皆様に伝授しますね。
帰宅後すぐに
①手を石けんで洗う。
②口の中をクチュクチュうがいできれいにする。・・・雑菌をまず出しましょう。
③濃いめの緑茶に小さじ1杯の塩を入れる。
④塩入緑茶でガラガラうがいをする。・・・「あ～」とか「お～」とか声を出しながら10秒以上！3回以上！
緑茶のカテキンには殺菌作用がありますし、
塩にはアレルゲンや菌類を取り除く作用があります。
効果バツグンですから、ぜひお試しください。
＜スタッフ／たにみちけいこ＞